在心理咨询室，倾听是一项很重要的技能，它不仅是获取信息，了解并理解来访的方式；它更是体现咨询师对来访者的尊重与接纳；同时倾听的态度本身就是一种正向温暖的反馈。“倾听”在心理咨询的工作中所呈现出来的就是共情；是愿意全身心的关注来访者说了些什么，以了解来访者的心理状态和所面对的困扰是什么，进而帮助来访者梳理或解决他们的问题。在解决来访问题的过程中，当然不只是倾听，还有很多其他的咨询技能和心理学理论等知识的合理运用。
但是，我突然觉得，其实“倾听”本身就能疗愈人的心灵，在心灵被疗愈的空间中，心界打开了，自然就打开了不一样的视角来解决自己的问题。
很多人面对的困扰和痛苦，其实就是没有人真正地听到“你究竟说了些什么？你到底在表达一种怎样的心情？怎样的处境、怎样的痛苦？”我们之所以听不见这些，是因为我们很多人自己都有太多太多没被听到的声音被压抑了，太多太多没有理清的情绪被堵住了，又怎么能有多出的心灵空间来听他人说了些什么呢？！不仅没有多余的心灵空间听他人说什么，而且当他人连表面意思都没表达完整时，我们很多人就想把塞满心灵的那些没被听见的委屈和愤怒倾吐出来；或者把委屈和愤怒转换成教育的方式，或褒或贬的跟对方反馈；亦或委婉一点的暗示或引导对方：“这也许是你的问题，你可以······”。
然而，你的教育——不说教育，就说你看似理解的、委婉的引导，他听进去了吗？你的暗示他会怎样解读你能了解吗？也许你的引导或暗示是你在自以为是的觉得自己理解了他，亦或你的暗示就是在攻击他，唯独你没有听到他在说什么。但，你听不到他在说什么，并不是你的错，也许也从来没有人听到过你说了什么；这或者是你一直不愿意听他人说，所以他人也不愿意听你说；亦或是他人总是误解你，或自以为是的引导你、教育你，导致你也不愿意听到他人。好像是2019年吧，我看毕淑敏的书《我很重要》里面的一篇文章“你究竟说了些什么？”（本篇文字标题，是昨晚看以前的笔记，看到了当时读这篇文章时的心情记录，并想到了这个标题）。之前读“你究竟说了些什么”的心情记录：“好久没有流过泪，没有哭过了，而此刻竟然因为一篇文章的叙述而哽咽，眼泪就要下来了，我却好像感动得不好意思让眼泪流下来，因为我觉得流泪不足以表示我的感动；泪不流出来，感觉胸中被堵着，却又很舒畅”。
后来，我想我的感动是因为什么呢？是文章中那个男孩被理解被尊重后的态度吗？是因为他是真的被看见了，被听到了，也被理解了，而且还被毕淑敏这么厉害的心理咨询师向他请教问题，他感觉到了他自己的重要让我感动？也许是当时这篇文章也听见了我？我们不被听见的心就如晴天看不到太阳，连眼神都是暗淡的，别说那看不见的心了。比如，一个伴侣或者恋人絮絮叨叨了半天，结果换来一句“老是这些话，你烦不烦”；或者话只说到一半，被打断：“又来了”。然而ta也许从来没有帮ta、或者面对过彼此之间的问题；亦或从来没有听见ta“究竟说了些什么”。比如，一个孩子跟父母说：“我在认真学习，我每天睡眠很少，我可不可以有点自己的时间？我······”；父母可能有很多种激励你的方法等着你，但就是听不见你的诉求；却在你不需要的地方给你他们觉得对你好的东西。
而更多的时候，是我们没有被听见的声音跟朋友、或者我们觉得可以分享和倾诉的人诉说时，往往听者不是代入他们自己、就是给你所倾诉或讲的事件来下一个结论或贴一个标签；亦或用他们自己的理解推测、甚至预测你是怎样怎样的，你会怎样怎样。我们的心灵就是这样被塞得满满的，总也没有多余的空间装他人的声音，也许只是装那么一会儿，似乎，不是似乎，是真的没有这样的一个空间来听你；现代人有福了，可以找心理咨询师；但找到匹配的咨询师却也是很多来访者忧虑的问题。
所以，我想，如果我们要倾诉的声音从没有被阻止过、没有被评价过、更没有被指责过；每一次的诉说都有人认真听着，只是听着；直至我们塞满委屈、愤怒、痛苦、偏见、评价、傲慢、自卑等等的心灵被清空时，我们是不是就能听见他人了？是不是我们心灵自愈的功能就回来了？是不是我们的内心的冲突开始和谐平衡了！？
